De vijf beste vakantiebestemmingen? De Blue Zones!
Elk jaar begint de zoektocht weer: wat is een leuke vakantiebestemming. Met zoveel mogelijkheden en ontelbare websites van vakantieaanbieders kan het een overweldigende taak zijn. Wij zijn geen vakantieaanbieder, maar we kunnen je wel een aantal bestemmingen van harte aanbevelen: de vijf Blue Zones! Ervaar op deze bijzondere plekken zelf hoe een andere leefstijl je hele mindset kan veranderen. Tijdens, maar hopelijk ook ná de vakantie!
Je vindt twee Blue Zones, ook wel Blauwe Zones genoemd, relatief dichtbij binnen Europa. Maar je kunt ook de wilde wereld in en andere continenten bezoeken. Benieuwd waarom juist deze vijf vakantiebestemmingen zo speciaal zijn? Ga in dit artikel dan alvast een beetje met ons mee op reis. Zet je koffers maar alvast klaar!
Vakantie naar Griekenland? Bezoek dan Ikaria
Ikaria, een idyllisch eiland in Griekenland, staat bekend om zijn relaxte levensstijl en gastvrije gemeenschap. Hier draait alles om lekker eten, goed gezelschap en voldoende rust. De inwoners van Ikaria volgen het mediterrane dieet, dat rijk is aan verse groenten, olijfolie, vis en lokale kruiden.
Langs de kustlijn van Ikaria vind je prachtige stranden en steile kliffen die uitkijken over het azuurblauwe water. Binnenin het eiland wachten groene heuvels, vruchtbare valleien en kronkelende bergpaden om ontdekt te worden. Het unieke aan Ikaria zijn de warmwaterbronnen, perfect voor ontspanning en bekend om hun therapeutische eigenschappen. Dit eiland, met zijn overvloed aan wilde kruiden en medicinale planten, staat ook bekend om zijn gezonde voeding en traditionele kruidengeneeskunde.
Tijdens je verblijf op Ikaria kun je overwegen deel te nemen aan traditionele Griekse kooklessen, waar je leert hoe je moussaka, souvlaki en fava kunt bereiden met verse ingrediënten rechtstreeks van de lokale boerenmarkt. Of verken de schilderachtige dorpjes van het eiland, waar je kunt genieten van het rustige tempo van het leven en kunt kennismaken met de vriendelijke locals.
Breng ook zeker een bezoek aan de thermale bronnen van Ikaria, waar je kunt ontspannen in het warme mineraalwater en je lichaam kunt verwennen met natuurlijke genezing. Of maak een wandeling door de prachtige Kerkis-berg, waar je wordt beloond met adembenemende uitzichten over de Egeïsche Zee.
Italiaanse topvakantiebestemming: het eiland Sardinië
Sardinië, het op een na grootste eiland in de Middellandse Zee, is een oase van rust en natuurlijke schoonheid. Hier vind je een van de hoogste concentraties van honderdjarigen ter wereld, dankzij het mediterrane dieet en een actieve levensstijl.
Sardinië biedt een heel diverse landschap. Langs de kustlijn vind je helder turquoise water, witte zandstranden en imposante kliffen. Binnenin het eiland zijn er heuvels, bergen en uitgestrekte valleien, met olijfbomen en wijngaarden. Historische schatten, zoals de prehistorische nuraghi, en charmante dorpjes voegen een culturele dimensie toe. Sardinië biedt een compleet pakket voor iedereen die van natuur en cultuur houdt.
Tijdens je verblijf op Sardinië kun je genieten van lokale delicatessen zoals culurgiones (gevulde pasta), porceddu (geroosterd speenvarken) en seadas (gebakken deeg gevuld met kaas en bedekt met honing). Verken de schilderachtige dorpjes van het eiland, waar je kunt wandelen door smalle steegjes en kunt genieten van het uitzicht op de azuurblauwe zee.
Breng een bezoek aan de Nuraghe Su Nuraxi, een UNESCO-werelderfgoedlocatie die dateert uit de bronstijd, waar je de oude ruïnes kunt verkennen en meer te weten kunt komen over de fascinerende geschiedenis van Sardinië. Of maak een boottocht naar het eiland Asinara, een beschermd natuurgebied waar je kunt wandelen, snorkelen en wilde dieren kunt spotten.
Wil je vakantie vieren én inspiratie opdoen voor een gezonder leven? Pak je koffers en laat je verrassen in de Blue Zones! Reisorganisatie Sawadee kan je als je wilt helpen met het verder uitstippelen van je route.
Loma Linda in Californië; Amerika op z’n best
Laten we eerlijk zijn; hier in Nederland zien wij de gemiddelde Amerikaan nou niet direct als het schoolvoorbeeld van een gezonde leefstijl. Toch is ook in Amerika een Blue Zone te vinden.
In Loma Linda, gelegen in Zuid-Californië, woont een gemeenschap van Zevendedagsadventisten. Wat hen opmerkelijk maakt binnen de Blue Zones is hun levensstijl. Ze hechten veel waarde aan gezond eten, regelmatige lichaamsbeweging en een evenwichtige levensstijl. Het is niet ongebruikelijk om Zevendedagsadventisten te vinden die vegetarisch of veganistisch eten, en velen vermijden tabak, alcohol en cafeïne.
Ze zijn ook bekend om hun nadruk op gemeenschap en sociale verbondenheid. Ze komen regelmatig samen voor kerkdiensten, gemeenschapsactiviteiten en sociale bijeenkomsten, wat een belangrijk aspect is van hun levensstijl.
Dat in Loma Linda een aanzienlijk aantal Zevendedagsadventisten woont, zie je direct terug in de plaatselijke horeca en faciliteiten. Veel lokale restaurants bieden gezonde maaltijden aan die passen bij hun dieetvoorkeuren, en er zijn tal van mogelijkheden voor lichaamsbeweging, zoals wandelen, fietsen en andere outdoor activiteiten. Kortom; als je Amerika op z’n gezondst wil ervaren, is Loma Linda dé vakantiebestemming voor jou!
Zuid-Californië kenmerkt zich door een gevarieerd landschap met glooiende heuvels bedekt met weelderige vegetatie, waaronder eiken, palmbomen en inheemse struiken. Het gebied heeft een mediterraan klimaat met milde winters en warme, droge zomers. Iconische bezienswaardigheden zijn onder meer de indrukwekkende Loma Linda University Church en het toonaangevende Loma Linda University Medical Center. Natuurliefhebbers kunnen genieten van het nabijgelegen San Bernardino National Forest met zijn schilderachtige paden en adembenemende uitzichten, terwijl het worthouse Museum of Anthropology een fascinerende inkijk biedt in de geschiedenis en cultuur van de regio.
Nicoya in Costa Rica: een tropisch paradijs
Nicoya, gelegen aan de westkust van Costa Rica, is een van de meest intrigerende Blue Zones ter wereld. De inwoners van Nicoya leiden een actieve levensstijl, omringd door prachtige natuur en een overvloed aan verse producten.
Het landschap van Nicoya, aan de westkust van Costa Rica, is echt tropisch paradijsje. Denk aan uitgestrekte stranden met gouden zand, omringd door palmbomen en turquoise wateren die schreeuwen om een duik. Binnenland? Daar hebben we weelderige regenwouden vol met brulapen, toekans en ander kleurrijk wildlife. En als je meer de hoogte in wilt, zijn er bergen met waanzinnige uitzichten en avontuurlijke activiteiten zoals wandelen en zip-lining. Nicoya heeft alles voor natuurliefhebbers en avonturiers die Costa Rica’s wilde kant willen ontdekken.
Tijdens je verblijf in Nicoya kun je genieten van heerlijke Costa Ricaanse gerechten zoals gallo pinto (rijst en bonen), ceviche (gemarineerde vis) en casado (rijst, bonen, vlees en salade). Verken de weelderige regenwouden van het schiereiland Nicoya, waar je kunt wandelen langs watervallen, wilde dieren kunt spotten en kunt genieten van het rustgevende geluid van de natuur.
Breng ook zeker een bezoek aan de Curú Wildlife Refuge, waar je kunt wandelen door mangrovebossen, langs afgelegen stranden en door dichte bossen, terwijl je exotische vogels, apen en hagedissen kunt spotten. Of maak een dagtocht naar het nabijgelegen eiland Tortuga, waar je kunt snorkelen in kristalhelder water en kunt ontspannen op witte zandstranden.
Een reis naar het Oosten: Okinawa, Japan
In Okinawa, Japan, vind je een van de beroemdste Blue Zones ter wereld. De levensverwachting hier behoort tot de hoogste ter wereld, en dat is niet zonder reden. De Okinawanen leven volgens het principe van ‘Hara Hachi Bu’, wat betekent dat ze stoppen met eten wanneer ze voor 80% vol zitten. Dit helpt hen om een gezond gewicht te behouden en hun spijsverteringssysteem te ondersteunen.
Tijdens je verblijf in Okinawa kun je genieten van heerlijke lokale gerechten zoals goya champuru (een roerbakgerecht met bittere meloen) en taco rice (een fusiongerecht van rijst, gehakt en groenten, beïnvloed door de Amerikaanse keuken). Vergeet niet om de lokale markten te verkennen, waar je verse groenten, tropisch fruit en ambachtelijke producten kunt vinden.
Maar er is meer dan alleen eten in Okinawa. Maak een wandeling door de prachtige Shikina-en-tuinen, waar je kunt ontspannen te midden van weelderige groene landschappen en traditionele Ryukyu-architectuur. Of breng een bezoek aan het Okinawa Churaumi Aquarium, waar je de kleurrijke onderwaterwereld van de regio kunt verkennen.
Vakantie inspiratie opgedaan?
We zijn benieuwd welke vakantiebestemming jou het meeste heeft geprikkeld. Wil je meer inspiratie opdoen rondom de gezonde leefstijl van deze bijzondere plekken op aarde? Jilzi helpt je met inspiratie, recepten en praktische tips om iedere dag je leefstijl net even wat gezonder te maken.
Een gezonde leefstijl vergroot niet alleen je kansen om ouder te worden, het helpt je met name om meer lol te hebben tijdens je leven! Met gezonde voeding, voldoende beweging en actief te werken aan een gezonde mindset sta je iedere dag met energie op en haal je meer uit je dag. Ook als je niet op vakantie bent.
Neem gerust een kijkje op de rest van de site voor meer inspiratie, volg ons op social media of schrijf je in voor de nieuwsbrief!
