Verbeter je vitaliteit met de oefeningen en tips van Jilzi

Oefeningen voor een boost van vitaliteit!

Mc Gill

Wat zijn de Big 3 van McGill?

vrouw fotografeert in winterse omgeving

Kom in beweging met fotografie

Balansoefeningen voor meer stabiliteit - Jilzi

Balansoefeningen voor meer stabiliteit

donkey kicks oefening voor sterke bilspieren - Jilzi

Eenvoudige bilspieroefening: Donkey kicks

wall sit oefening uitgelegd

Zo doe je de ‘wall sit’ oefening

Planking als oefening uitgelegd

Planking; wat is het en wat doet het?