Op zoek naar de beste zitbal of balanscapsule?

Zitballen en balansballen zijn razend populair. Ze duiken overal op: van sportscholen tot kantoren en thuiswerkplekken. Dat is ook niet gek! Een zitbal zorgt ervoor dat je actief blijft tijdens je werkdag, zonder dat je er veel bij hoeft na te denken. Benieuwd wat zo’n zitbal voor jou kan doen? Lees dan snel verder.

Is een zitbal hetzelfde als een balansbal of balanscapsule?

Een zitbal en balansbal lijken misschien hetzelfde, maar er zijn een paar verschillen. Een zitbal, zoals deze populaire van Dynaseat, gebruik je voornamelijk om op te zitten. Dit terwijl een balansbal vaak breder wordt ingezet, bijvoorbeeld voor fitnessoefeningen of fysiotherapie. Beiden helpen je om actiever te zitten en je houding te verbeteren.

De balanscapsule, zoals de VLUV Kapsul SOVA, is weer net anders. Deze capsule heeft een vaste vorm door de hoes, waardoor hij wat stabieler is dan een zitbal of balansbal. Hij combineert comfort met balans en biedt een modern, stijlvol design dat in elk interieur past. Waar een zitbal wat wiebeliger kan aanvoelen, geeft een balanscapsule meer stabiliteit terwijl je toch in beweging blijft. Hierdoor is het een perfecte mix van een actieve werkhouding en comfortabel zitten.

Energiek en alert blijven met een zitbal

Zodra je op een zitbal gaat zitten, merk je het direct: je lichaam blijft in beweging. Je wiebelt, balanceert en gebruikt spieren die normaal gesproken lui blijven als je in een gewone stoel zit. Dit zorgt ervoor dat je je alerter voelt en je minder snel wegzakt in een dip. Net zoals de bewoners van de ‘Blue Zones’ – gebieden waar mensen opvallend lang en gezond leven – draait het om regelmatig bewegen. Zij staan niet de hele dag in de sportschool, ze bewegen juist op een natuurlijke manier, verspreid over de dag. Met een zitbal bereik je precies dat: subtiele bewegingen terwijl je aan het werk bent.

Goed voor je houding en spieren

Je kent het wel, dat onderuitgezakt hangen in een bureaustoel. Het voelt op dat moment lekker, maar het doet weinig goeds voor je rug en houding. Op een zitbal heb je daar geen last van. Je moet rechtop zitten, anders val je eraf. En dat is precies de bedoeling. Je rug- en buikspieren zijn continu actief, wat helpt om je houding te verbeteren. Eigenlijk zorgt de zitbal ervoor dat je bijna automatisch beter gaat zitten, zonder dat je er steeds op hoeft te letten.

Balansbal geeft focus en verhoogt je productiviteit

Doordat je op een zitbal beweegt, blijft niet alleen je lichaam scherp, maar ook je geest. Je merkt dat je langer gefocust blijft en sneller door je taken heen gaat. Dit komt omdat je fysiek bezig bent, wat je hersenen helpt om geconcentreerd te blijven. Dus terwijl je lekker aan het werk bent, doe je je lijf ook nog een plezier. Win-win toch?

Extra beweging zonder dat je het doorhebt

Wat veel mensen niet weten, is dat je op een zitbal meer kunt doen dan alleen zitten. Het is namelijk ook een perfect hulpmiddel om tussendoor wat oefeningen te doen. Denk aan planken, sit-ups of squats. Deze kleine bewegingen houden je energiepeil op peil, en ze zorgen ervoor dat je je na een lange werkdag nog steeds fit voelt. Net als de bewoners van de ‘Blue Zones’, die elke dag manieren vinden om beweging in hun routine te integreren, zonder er bewust mee bezig te zijn. Met een zitbal kun je precies datzelfde doen, gewoon tijdens je werkdag.